当水花不再“消失”：全红婵的蜕变，值得我们多一份耐心和等待

初识全红婵时，14岁的姑娘在东京奥运会上用近乎完美的“水花消失术”惊艳世界，三跳满分的成绩至今仍是跳水界的一段佳话。那时的她，身高1.43米，身形轻盈得像只雨燕，对207C这类高难度动作的把控，精准得仿佛与生俱来。可如今再看，18岁的她身高已到1.58米，体重也随发育自然增长：这在普通人眼里是再正常不过的成长，放在女子10米台运动员身上，却是实打实的挑战。

笔者翻看过她近期的训练数据：过去能轻松拿下95分的207C，因为身高体重变化导致的腾空角度偏差，一度在队内测试中落到60分上下；脚踝旧伤加上腰部劳损，让她今年缺席了5月的全国冠军赛和新加坡世锦赛，而康复期间训练量的减少，又让体重管理难上加难。有网友说她“不自律”，可很少有人注意到，她的家族有易胖基因，母亲和哥哥都属于易胖体质，这意味着她要比其他选手多付出成倍的努力才能维持竞技体型。

但她从未退缩。从训练日志里能看到，她每天6小时的训练强度雷打不动：核心力量训练中，引体向上从最初的3个提升到8个；体脂率在两个月内下降1.5%；207C动作经过技术调整，评分已回升至8.5分（满分10分）。教练陈若琳为她重新设计的动作动力链，也在慢慢适配她的新体型。这些数字背后，是她在训练馆里一次次重复起跳、入水的汗水，是带着护具也要完成动作的倔强。

有人拿她和队友比，说陈芋汐状态稳定，说年轻小将追得紧。可在笔者看来，这份“不稳定”恰恰是她成长的必经之路。从年少成名时的“横空出世”，到如今要在发育关、伤病关里闯关，她面对的不仅是技术调整，更是心态的重塑。就像她在采访里说的：“难就多练，总能找到感觉。”没有华丽的辞藻，却透着一股不服输的劲儿。

作为一路看着她走来的观众，我总觉得，对运动员的期待不该只有“巅峰”二字。全红婵正在经历的，是多数跳水运动员都会遇到的坎，而她的努力和坚持，早已超越了一时的成绩波动。

或许再过一段时间，当她彻底适应了身体的变化，我们会看到一个更稳健、更成熟的全红婵——那时的她，或许少了些年少时的青涩，却一定多了份历经淬炼后的从容。这份成长，值得我们多一点耐心，多一份等待。

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