你以为赢球全靠技术吗？缺这2项能力，技术再强也是白给！国球汇

技术，是赢球的重要组成部分，但并不是唯一，要想在比赛赢球，你需要拥有以下3个要素：

1.技术

技术上，每个人的特点不同，比如有的人正手好、有的人接发球前三板好，训练的时候要根据自己不同的技术特点和能力取长补短。

如果你的正手拉球比较好，那么配套的技术练习就应该是：发球、发球抢攻、侧身扑正手的跑动、连续等等，因为这些技术是和正手拉球衔接最相关的技术，一旦这些配套技术提高了以后，会为你正手带来更大地帮助，你的优势技术也得到更好的发挥。

如果你的反手好，那么配套的技术练习就应该是：拧拉、反手起板后衔接摆速、相持变直线等等。

2.战术

这个层面来讲的话，说难也难，说简单也简单，核心的东西就是四个字：扬长避短。

前阵子去一个比赛现场，听到教练训队员很有意思的一段话：打比赛的战术就像搞对象，你管好自己的对象就行了，不能看别人的对象觉得挺好，自己也想拿来试试，那结果肯定不用想......

意思就是一定要运用自己喜欢的战术去打比赛，不能老想尝试别人喜欢、自己不擅长的战术。

举个例子，比如我是一个前三板型的运动员，对方是一个相持型的选手，那么比赛的核心技战术，就应该围绕着前三板去进行，我们应该尽可能地提高前三板的质量，打得凶一些；技术选择上，尽量选择快摆、抢冲等技术；面对可发力不可发力的球时，都要选择发力，提前上手遏制对方，这样我们才有可能赢。

3.心理

相信大家一定都体会过那种心跳加速、肌肉酸软的感觉，这都是由于比赛中过度紧张的氛围导致的一些机体功能的变化。

在日常的比赛中，你也可以跟球友在友谊第一的基础上，设立一些双方都认可的、比较在意的奖惩措施，来提高抗压能力。比如谁输了请客喝饮料、钻桌底等等小惩罚措施。

再有一点，就是提高对比赛的认知。要时刻认清：紧张是没有用的，越紧张就越影响比赛的发挥，从而使比赛失利。而只有将最好的一面展现出来的时候，才最有可能接近胜利。

总之，如果能够做好技术、战术、心理这三个层面的准备，一定会对你的实践和比赛有很大的帮助！