你得知道！NBA，早就和以前不一样了啊！

一个挺有意思的话题讨论。

昨天有位朋友问我：“现在的NBA，也没什么对抗，怎么球员那么容易受伤？小牛都伤没人了...”

也就是问：联盟防守强度大幅下降，为何伤病却越来越多呢？

聊聊这个话题吧。

首先，并没有明确的数据支撑，现在受伤的人就比以前多。

因为媒体更加发达了，我们能了解到的信息更多了，所以在感觉上如今的伤病潮更加频繁。

但我们可以明确感受到，现在的球员，膝踝关节和各种肌肉拉伸带来额外的受伤风险更大了。

ACL、跟腱断裂、拉伤的球员，比以前多了。

为何？NBA和以前不一样了。

主要是节奏和打法不一样了。

一个数据，上赛季，NBA球员场均跑动的距离已经达到了4.2公里，比乔丹时代整整要多出了50%，而场均急停变向从90年代的86次直接飙升到了214次。

变的不只是场均回合数增多。

如果你看过老录像，上世纪80年代的NBA比赛节奏也跑得飞起，魔术师引领showtime。

1983年，NBA常规赛的场均回合数是103.1，这赛季联盟排名第一的灰熊，是103.95次，其实没差多少。

所以，不能简单用“NBA更快”了，来概括。

慢的是乔丹在第二个三连冠期间，NBA的场均回合是90出头。

乔老爷为什么牛逼？在泥潭里的比赛，篮球之神发挥了强大的硬解能力。

打阵地战，不妨碍他场均30+，这是真能力。

现在的NBA呢？

快、回合多只是一方面。

小球时代对于移动速率的要求，有着紧密关系。

老球迷更喜欢的那些NBA比赛，更多是在一个相对静态的、站住了的环境下打球。

以前进攻节奏慢，多是明星球员立棍单打、或者是交给中锋发动，其他人底角抽烟，没什么跑动。

站住了打，三分出手数少，所以大伙在一个相对小的空间下活动。

所以2010湖人和凯尔特人打总决赛，很热闹，一群大个全站里面肉搏，那是拳拳到肉的感觉，大家看得爽。

打阵地战节奏慢，所以内线吃香，球员们都增重练肌肉，大家都是肌肉棒子。

以前的受伤往往是硬碰硬对抗下造成的，看上去很疼、很吓人，实际上缓缓就没啥事。

稍微有点经历的都知道，篮球比赛的受大伤，往往是没有对抗的。

如今的版本，更注重空间进攻的方式要求更多的是运动员急启急停，变向的能力。

如果你是一个核心，有球在手的时候，你要组织，要进攻。打无球的时候，要跑动牵制，实际上的运动量大太多了。

库里为什么在这个时间节点受伤？并非诅咒，这是偶然中的必然。

过去这段时间，勇士玩了命往上爬，对于库男神的消耗是巨大的。

从打法特点来说，他需要大幅度的重心调动和制动，无疑会对膝踝关节和其他各种肌肉拉伸带来额外的受伤风险。

因此，现在受大伤的基本都是外线球员，这和小球时代对于移动速率的要求有着紧密关系。

NBA作为商业联盟一直以鼓励进攻增强比赛观赏性为原则。

逼迫以防守主导、慢节奏的球队转型，不以投射见长的球员生存空间被无限压缩，“功能型”球员越来越少。

还有很重要的一点：球员往往是顺应当下的规则，进行针对性的训练和比赛的。

也就是说，现在的版本需要什么，我就进行怎样的训练。

既然裁判“不让”我防守，那各个球队考虑的是如何用进攻击垮对面。

规则既然不鼓励身体对抗，球员训练更加注重启动和速度，而不是肌肉对抗和制动的训练。

这样的后果是，球员会出现更多的韧带和下肢骨关节损伤。

有相关篮球培训经历的兄弟可能会有这样的经历：

现在的教练，往往教的是你如何加速、摆脱，教你怎么赢得出手空间，把球投出去，更强调突然爆发力。

但却没人教你何停下来...

对于脚踝的伤害，能不大么？

篮球，一直是变化发展的。

最后，回到NBA和CBA。

季后赛将至，各队在冲击更好排位的关键期。这个时间节点，往往就是球员最疲劳的时候。

比如，湖人刚刚完成了8天6赛。

为什么最近连败？这赛程密度，谁受得了？球员看上去很疲惫了。

不只是湖人，该轮休的球队，可以安排轮休了。